Com a evolução da tecnologia, sedentarismo, mudança nos hábitos diários e das atividades de trabalho, tem se tornado cada vez mais comum o aparecimento de dores causadas pela má postura. Além das dores, a má postura pode causar o mau funcionamento de órgãos vitais como pulmão, estômago e coração. Pensando nisso, a Mobilitare dispõe de um Grupo Postural.
Este serviço é adequado para as pessoas que desejam mudar seus hábitos, ter melhor qualidade de vida e, principalmente, melhorar sua consciência corporal e postura. O atendimento oferecido é realizado por um fisioterapeuta, que utiliza-se de exercícios cinesioterapêuticos, pilates solo, funcionais e alongamentos, para atingir de forma eficaz cada objetivo.
Apesar de tratar-se de um grupo, cada indivíduo é tratado de forma única e cada exercício é pensado exclusivamente para adequar-se em suas necessidades, através de um planejamento criterioso com reavaliações constantes entre fisioterapeuta e paciente. Além disso, as turmas são pequenas, o que torna mais fácil a resolução de dúvidas e os ajustes necessários, não só nos exercícios, mas em atividades simples do dia a dia que podem fazer a diferença na sua postura. Agende sua aula experimental e venha descobrir todos os benefícios que uma boa postura pode causar na sua vida.
“Meu médico indicou RPG ou Pilates.”
Muitas pessoas que apresentam dores na região da coluna procuram este tipo de serviço. O RPG e/ou Pilates são indicados para todas as pessoas de diferentes idades e que desejam melhorar sua postura e sua qualidade de vida.
Para todos os pacientes que procuram estas modalidades de tratamento é orientado que não são somente necessárias algumas sessões para melhora do problema apresentado, será necessária e importante a continuidade do tratamento por um período maior.
Após avaliação do fisioterapeuta o mesmo irá lhe indicar a frequência e os exercícios específicos que serão realizados nos seus atendimentos.
Para um diagnóstico mais preciso, você poderá descrever exatamente a sua situação aqui.
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Pessoas que trabalham em uma mesma posição executando a mesma tarefa repetida vezes ou que variam pouco a sua posição durante a jornada de trabalho, podem relatar dores ou cansaço no corpo ao fim do dia. Estas dores podem ser causadas pela fraqueza muscular que a pessoa apresenta.
Pode ser orientada a estas pessoas a realização de alongamentos, fortalecimentos das regiões que sofrem maior exposição durante sua laboral. Além disso, são orientadas algumas ações que deverão ser realizados durante o seu dia.
O melhor tratamento nestes casos é a realização de exercícios físicos que fortaleçam as regiões mais acometidas e a inserção de alongamentos diários para melhora do cansaço no fim do dia. Todas acompanhadas por um profissional adequado.
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A escolha do tratamento para a escoliose depende da maturidade, da magnitude da curva, da sua localização e do seu potencial de progressão. Ela é definida como uma alteração tridimensional da coluna vertebral, em que ocorre uma alteração das curvaturas fisiológicas da coluna e um desvio lateral é observado.
Deve-se evitar ficar muito tempo em frente ao computador, horas no trânsito e muito peso nas costas, em bolsas ou mochilas cheias. Pois são alguns dos hábitos que podem agravar o desenvolvimento de escoliose, desvio na coluna vertebral em forma de "C" ou de "S", comum de aparecer na fase de crescimento das crianças. As dores são mais comuns de aparecer na fase adulta, principalmente se não forem adotados hábitos e tratamentos adequados.
A fisioterapia é recomendada como a primeira opção de tratamento para pequenas curvas, com a finalidade de impedir sua progressão. Os principais objetivos do tratamento fisioterapêutico são proporcionar o alongamento das cadeias musculares, aumentar a flexibilidade e mobilidade da coluna e melhorar o padrão postural do paciente.
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Dê uma atenção minuciosa a fatores como sedentarismo, sobrepeso, trabalho repetitivo, postura e envelhecimento. Caso essa dor persista por mais de 4 semanas, se faz necessária uma avaliação mais criteriosa para identificar possíveis causas.
Identifique posturas prolongadas e inadequadas durante o seu dia a dia, em ambiente de trabalho e/ou estudo, atividade doméstica, lazer e ao dirigir, pois a má postura é um forte agravante para a dor nas costas.
Após avaliação criteriosa, através de tratamento fisioterapêutico que atende a demanda individual de cada paciente, obtém-se melhora significativa na grande maioria dos casos, não se fazendo necessária intervenção para procedimentos invasivos.
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Essa sensação pode ser somente uma reação natural e momentânea do corpo, porém, surtos frequentes ou persistentes durando mais de meia hora, com sensação de formigamento, dormência ou fraqueza podem ser sinal de algum distúrbio mais grave, por isso, procure ajuda médica.
É possível prevenir seu aparecimento com medidas como a pratica regular de exercícios físicos que incluam alongamentos e fortalecimento da musculatura lombar. Não fique sentado(a) por longos períodos, pois a inatividade agrava a dormência e o formigamento.
Mediante diagnóstico preciso, o médico pode receitar o uso de analgésicos,
Anti-inflamatórios e tratamento fisioterapêutico, tendo como finalidade o alivio da dor em um tempo médio de quatro a seis semanas.
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Fuja do sedentarismo, mantenha-se ativo! Monte estratégias para que o seu corpo se mantenha em movimento em suas atividades de vida diária, evitando dores oriundas da inatividade.
Seu aparecimento normalmente se dá como consequência de um trauma severo sobre a coluna ou devido a degeneração, desgaste progressivo pelo simples fator de envelhecimento natural.
Na maioria dos casos o tratamento inicial deve ser conservador com manejo medicamentoso e fisioterapêutico. O tratamento cirúrgico se dá em aproximadamente 10% dos casos, quando existe falha no controle da dor e déficit motor.
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