A articulação temporomandibular, conhecida também como ATM, é uma das articulações mais importantes do corpo humano. Está localizada entre o osso temporal e a mandíbula, sendo composta pelas seguintes estruturas:
• disco central;
• disco maleolar;
• zona bilaminar;
• ligamento capsular, temporomandibular, esfenomandibular, estilomandibular;
• côndilo da mandíbula;
• fossa mandibular do osso temporal.
É necessário identificar quando esse problema iniciou, se está relacionado há algum procedimento odontológico ou algum trauma que você possa ter sofrido.
Verifique se você não tem histórico na família de alguma degeneração na articulação temporo-mandibular ou de frouxidão ligamentar. E procure evitar movimentos que facilitem a crepitação (estalo).
O tratamento busca reequilibrar a biomecânica bucal, através de exercícios e fortalecimentos específicos.
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É importante verificar se essa dor é mais persistente em algum horário do seu dia e se está relacionada com dor de cabeça ou no pescoço.
Verifique se você tem algum hábito parafuncional (como roer unhas, morder canetas, ranger os dentes) e aos poucos tente ir eliminando-os.
O tratamento busca fazer um reequilíbrio da musculatura da face e cervical. Ou seja, o paciente passa por uma reeducação tanto muscular como postural.
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A escolha do tratamento para a escoliose depende da maturidade, da magnitude da curva, da sua localização e do seu potencial de progressão. Ela é definida como uma alteração tridimensional da coluna vertebral, em que ocorre uma alteração das curvaturas fisiológicas da coluna e um desvio lateral é observado.
Deve-se evitar ficar muito tempo em frente ao computador, horas no trânsito e muito peso nas costas, em bolsas ou mochilas cheias. Pois são alguns dos hábitos que podem agravar o desenvolvimento de escoliose, desvio na coluna vertebral em forma de "C" ou de "S", comum de aparecer na fase de crescimento das crianças. As dores são mais comuns de aparecer na fase adulta, principalmente se não forem adotados hábitos e tratamentos adequados.
A fisioterapia é recomendada como a primeira opção de tratamento para pequenas curvas, com a finalidade de impedir sua progressão. Os principais objetivos do tratamento fisioterapêutico são proporcionar o alongamento das cadeias musculares, aumentar a flexibilidade e mobilidade da coluna e melhorar o padrão postural do paciente.
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Dê uma atenção minuciosa a fatores como sedentarismo, sobrepeso, trabalho repetitivo, postura e envelhecimento. Caso essa dor persista por mais de 4 semanas, se faz necessária uma avaliação mais criteriosa para identificar possíveis causas.
Identifique posturas prolongadas e inadequadas durante o seu dia a dia, em ambiente de trabalho e/ou estudo, atividade doméstica, lazer e ao dirigir, pois a má postura é um forte agravante para a dor nas costas.
Após avaliação criteriosa, através de tratamento fisioterapêutico que atende a demanda individual de cada paciente, obtém-se melhora significativa na grande maioria dos casos, não se fazendo necessária intervenção para procedimentos invasivos.
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Essa sensação pode ser somente uma reação natural e momentânea do corpo, porém, surtos frequentes ou persistentes durando mais de meia hora, com sensação de formigamento, dormência ou fraqueza podem ser sinal de algum distúrbio mais grave, por isso, procure ajuda médica.
É possível prevenir seu aparecimento com medidas como a pratica regular de exercícios físicos que incluam alongamentos e fortalecimento da musculatura lombar. Não fique sentado(a) por longos períodos, pois a inatividade agrava a dormência e o formigamento.
Mediante diagnóstico preciso, o médico pode receitar o uso de analgésicos,
Anti-inflamatórios e tratamento fisioterapêutico, tendo como finalidade o alivio da dor em um tempo médio de quatro a seis semanas.
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Fuja do sedentarismo, mantenha-se ativo! Monte estratégias para que o seu corpo se mantenha em movimento em suas atividades de vida diária, evitando dores oriundas da inatividade.
Seu aparecimento normalmente se dá como consequência de um trauma severo sobre a coluna ou devido a degeneração, desgaste progressivo pelo simples fator de envelhecimento natural.
Na maioria dos casos o tratamento inicial deve ser conservador com manejo medicamentoso e fisioterapêutico. O tratamento cirúrgico se dá em aproximadamente 10% dos casos, quando existe falha no controle da dor e déficit motor.
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