Os ossos dos membros inferiores ligam-se ao esqueleto axial por meio da cintura pélvica. Composto por quadril, coxa, perna, tornozelo e pé.
O quadril é composto pelos ossos ilíaco, ísquio e púbis que se ligam pela sínfise púbica e através do acetábulo dão origem a coxa que só tem um osso: o fêmur, que é um osso longo.
A perna é composta por dois ossos: a tíbia, que é um osso longo, e a fíbula, que se localiza na lateral da perna.
O tornozelo e o pé são compostos pelos seguintes ossos: 7 ossos do tarso, sendo que destes apenas o tálus articula-se com a tíbia e fíbula, 5 ossos do metatarso e as 14 falanges (dedos).
INDICA:
Predominantemente as mulheres são mais suscetíveis a apresentarem dores na região lateral do quadril. Está dor pode ser de muitos fatores, porém muitas delas são devido à biomecânica da marcha e da estrutura da bacia.
Caso você apresente dores no quadril que incluem dor na virilha é indicado que você busque uma avaliação médica.
ORIENTA:
Exercícios orientados de relaxamento, fortalecimento e mobilidade da região do quadril ajudam na diminuição do quadro de dor. O uso de gelo também pode ser um ótimo aliado.
TRATA:
Muitas dores no quadril podem ser tratadas com a inclusão de exercícios de mobilidade e fortalecimentos sem o uso de medicações. Em muitos casos, entre 6 e 10 sessões podem trazer melhora significativa.
RESPONDE: >> CLIQUE E PERGUNTE AQUI <<
Basta descrever diretamente no nosso canal de atendimento online.
INDICA:
Muitas pessoas relatam dores no joelho após grandes esforços ou até mesmo para caminhar. O público idoso é mais acometido devido a um desgaste natural da idade na região do joelho. Outros pacientes adultos jovens relatam dores que podem ser multifatoriais. Para estes é indicada uma avaliação detalhada com um fisioterapeuta, sendo em alguns casos necessário a realização de exames de imagem.
ORIENTA:
Para pacientes que sofrem alguma queda ou outro acidente é orientado que busque uma avaliação médica.
Para os adultos mais idosos é orientado o início de uma atividade física sem grande impacto na região.
TRATA:
Para todas as pessoas o início de um programa de exercícios físicos, como reforço muscular, pode postergar e até prevenir o aparecimento de dores.
Para pacientes com lesões osteomusculures, após avaliação criteriosa serão orientados exercícios de acordo com as alterações encontradas na avaliação.
RESPONDE: >> CLIQUE E PERGUNTE AQUI <<
Basta descrever diretamente no nosso canal de atendimento online.
INDICA:
Se você apenas “torceu” seu pé e ele apresenta inchaço (comum nesses casos) é indicado que fique em repouso e faço uso de gelo no local 3 vezes ao dia.
Se você caiu da escada ou de alguma altura é indicado que você procure um pronto atendimento para uma avaliação médica.
ORIENTA:
Caso você tenha feito uma entorse e ele apresente hematomas ou inchaço importante você deve procurar uma avaliação médica.
Você também pode utilizar uma tornozeleira para deixar seu tornozelo mais estável.
TRATA:
Após uma avaliação criteriosa as lesões de tornozelo podem ser tratadas apenas com exercícios orientados e gelo. Na maioria dos casos comuns você poderá retornar a rotina após, no máximo, 02 meses.
RESPONDE: >> CLIQUE E PERGUNTE AQUI <<
Basta descrever diretamente no nosso canal de atendimento online.
INDICA:
Se a dor que você esta apresentando é de forma contínua e você não sofreu nenhum acidente recentemente, você pode estar com uma inflamação no seu pé conhecido como fasciíte plantar ou com o famoso esporão no calcanhar.
Estas dores podem ser maiores ao acordar o que é comum nestes casos.
ORIENTA:
Em muitos casos o uso de gelo é um ótimo aliado e é muito benéfico para alívio de dor. Em alguns casos pode ser necessário o uso de palmilha ortopédica (esta que deve ser prescrita por um especialista no assunto).
TRATA:
A introdução de alongamentos, exercícios de relaxamento e exercícios de fortalecimento são as formas mais eficazes de tratamento para este tipo de dores.
RESPONDE: >> CLIQUE E PERGUNTE AQUI <<
Basta descrever diretamente no nosso canal de atendimento online.
Entre em contato nos nossos canais de atendimento.
Distribuída de uma forma eficiente, a Mobilitare Saúde possue várias modalidades de atendimento, o que nos torna referência na Serra Gaúcha.